Život može da se posmatra kao dugi niz događaja i situacija, koje se manje ili više ponavljaju, u nešto različitim sredinama i sa različitim ljudima. Neki događaji ostavljaju jače utiske i teže posledice, a neki nešto slabije i lakše. Kako se razvijamo i sazrevamo, mi se neprestano oblikujemo i menjamo kao ličnosti. Raskid ili razvod, odbacivanje od strane prijatelja, loša ocena na ispitu ili svađa sa roditeljima—bilo kakav događaj može da pobudi jaka osećanja, na osnovu kojih donosimo određene zaključke o sebi. Umesto da ti zaključci budu okrenuti protiv nas, da nas svode samo na tu jednu situaciju/jedan događaj ili jedan odnos, umesto da sužavaju ličnost i bogatstvo ličnosti na samo jedan njen aspekt, mi možemo da svesno biramo da ne budemo u potpunosti određeni tim događajem ili odnosom. Promena—da, učenje iz različitih iskustava—svakako, ali prihvatanje da nas situacija u kojoj smo u celosti definiše—nikako. Time se pomeramo sa pozicije pasivnosti (uloga žrtve) ka poziciji proaktivnog življenja, a naglasak je na svesnoj odluci, gde se postavljamo kao neko ko ima sposobnost da bira kako će se ponašati i kako će misliti o sebi. Ovo je pogotovo važno ljudima koji su preživeli traumatične događaje, jer na taj način mogu da za sebe osvoje novo polje slobode, da ne budu više uslovljeni prošlošću i onim što im se dogodilo, ali takođe mogu da pomognu sebi u prevazilaženju teških iskustava i jakih emocija—što im otvara prostor da vode srećniji i ispunjeniji život.
_
_
_
#psihoterapija #trauma #psiholoskatrauma #mentalhealth #mentalnozdravlje #psychology #psihoterapijaonline #osećanja #emocije #psihoterapeut #psihoterapijabeograd #dijalogika
#psihoterapeutbeograd #beograd #belgrade #savetovanje #psiholoskosavetovanje #psiholog #traumahealing #traumarecovery #traumatherapy #psihologbeograd #psihologija #mayaangelou #citatdana #quotes #mayaangelouquotes
"Približava se vreme praznika, okupljanja porodice, užurbane kupovine po sniženim cenama, poklona, porodičnih slava, neradnih dana i velikih svečanosti praćenih obilnim obrocima. Ali zašto onda sve češće depresiju i depresivna osećanja vezujemo za ovo doba godine?" _
_
_
#dijalogika #psihoterapija #depresija #prazničnadepresija #praznici #holidays #depression #mentalhealth #mentalnozdravlje #zdravlje #psihoterapijaonline #osećanja #emocije #mentalhealthblog #blog #psihoterapeut #psihoterapijabeograd
#psihoterapeutbeograd #beograd #belgrade #savetovanje #psiholoskosavetovanje #psiholog #psihologbeograd #psihologija
"The establishment of an authentic relationship with patients, by its very nature, demands that we forego the power of the triumvirate of magic, mystery, and authority.”
― Irvin D. Yalom, The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their Patients ----------------- #psihoterapija #psihoterapijaonline #psihologija #psiholog #beograd #belgrade #psihologbeograd #psihoterapeutbeograd #psihoterapeut #psihoterapeuti #psiholozi #dijalogika #savetovanje #savetovanjeonline #psiholoskosavetovanje #odnos #terapijskiodnos #mentalnozdravlje #terapija #mentalhealth #mentalhealthsupport
#irvinyalomquotes
#irvinyalom
#irvinjalom
